Planr

Øvelser og træning

Favoritter og playbook

I Planr er favoritter dine egne lister med øvelser fra biblioteket og dine egne. Du kan have så mange favoritlister, du vil, organisere efter tema, fase eller alderstrin, og hurtigt filtrere øvelseslisten på en aktiv liste, når du planlægger træningspas.

En playbook handler først og fremmest om holdets kampaftaler og spillemønstre: hvordan I spiller forsvar 6:0, kontraudgang, faste kast og indspilsmuligheder. I Planr laver du en playbook ved at bygge en favoritliste med de øvelser og oplæg, der beskriver disse aftaler, og derefter gøre listen til holdets playbook. Så ser alle, der logger ind med holdkoden, den samme samling som holdets officielle øvelses- og aftalebibliotek.

Sådan bruger du favoritter

På øvelsessiden ser du stjerneknappen øverst. Den åbner et panel med dine egne lister og de holdlister, du har adgang til.

Sådan lægger du øvelser i en liste:

  • Tryk på stjerneikonet på et øvelseskort for at åbne vælgeren.
  • Sæt flueben ved de lister, øvelsen skal ligge i, eller lav en ny liste med det samme.
  • Stjernen lyser op, når øvelsen ligger i mindst én af dine lister.

Sådan bruger du listerne:

  • Klik på en liste i panelet for at aktivere den som filter på øvelsesvisningen. Du ser kun øvelser, der ligger i listen.
  • Klik på listen igen for at fjerne filteret.
  • Du kan kombinere et aktivt favoritfilter med søgning og temafiltre for at indsnævre endnu mere.

Mine favoritter og holdets favoritter

Panelet er delt i to:

  • Mine favoritter er dine egne lister. Kun du ser dem.
  • Holdets favoritter er de lister, der er gjort til playbook for et eller flere af dine hold. Disse er synlige for alle, der er knyttet til holdet.

Træner du i en klub med flere hold, ser du kun holdlisterne for de hold, du faktisk er træner for.

Gør en liste til holdets playbook

Når en favoritliste samler de aftaler og øvelser, holdet skal kende, gør du den til holdets playbook. Typisk indhold er forsvarsformationer, faste kast, kontraudgang og angrebsmønstre, gerne suppleret med de tekniske drills, der bygger op under det. Når listen er sat som playbook, kommer den frem for alle, der logger ind med holdkoden, og dine medtrænere kan arbejde med den samme samling.

Sådan gør du:

  1. Åbn stjernepanelet på øvelsessiden.
  2. Hold musen over den liste, du vil bruge, og tryk på clipboard-ikonet ved siden af navnet.
  3. Vælg de hold, listen skal være playbook for, og gem.

Når listen er sat som playbook, ser du et udfyldt clipboard-ikon og navnet på holdet ved siden af listen i panelet. Du kan have én playbook per hold, men den samme liste kan være playbook for flere hold samtidig.

Vil du skifte playbook for et hold, gør du blot en anden liste til playbook for det samme hold, så overskrives den forrige automatisk.

Personlig playbook (Pro)

Som personlig Pro-træner uden klubtilknytning kan du gøre én favoritliste til din personlige playbook. Den fungerer på samme måde som en holdplaybook, men er knyttet til dig som bruger, ikke til et bestemt hold i en klub.

Tips

  • For favoritter: lav hellere nogle få brede lister end mange små. »Forsvar«, »Skudtræning« og »Opvarmning« er lettere at vedligeholde end én liste per træningspas.
  • For playbook: tag udgangspunkt i de aftaler, holdet faktisk kører i kamp. Forsvar 6:0, kontraudgang og to til tre angrebsmønstre dækker som regel det vigtigste.
  • Brug playbooken som et levende dokument. Justér, når I ændrer aftaler, og fjern det, I ikke længere bruger.
  • Spillere, der logger ind med holdkode, kan repetere playbooken mellem træningspassene.

Relaterede artikler

Byg et træningspas viser, hvordan du kombinerer favoritter med træningsbyggeren. Øvelsesbiblioteket er kilden til de fleste øvelser, der ender i dine favoritter. Egne øvelser hvis du vil lave noget helt nyt.

Mere fra Øvelser og træning

Se alle →

Fandt du det, du ledte efter?

Hvis ikke, så bare spørg! Du får hurtigt svar i chatten, eller bare prøv Planr selv, det er nemt og hurtigt at komme i gang.

Favoritter og playbook · Planr